Pilates

Απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Εφαρμόζεται στο έδαφος και σε ειδικά μηχανήματα reformer, τα οποία παρέχουν μεγάλη ποικιλία ασκήσεων.

Στο χώρο μας ακολουθούμε τη μέθοδο BASI Pilates, διεθνώς αναγνωρισμένη για το υψηλό επίπεδο διδασκαλίας και τη μεγάλη επιτυχία που έχει στην πιστοποίηση δασκάλων. Ενεργοποιεί όλα τα μέρη του σώματος, προσφέροντας ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα με μοναδική ακρίβεια και αθλητικό χαρακτήρα.

Το σύστημα BASI Pilates θα σε βοηθήσει ώστε:

• Να βελτιώσεις τη δύναμη, την ευλυγισία και την ισορροπία σου.
• Να δυναμώσεις τον κορμό σου για την καλή στήριξη του σώματος.
• Να αποκατασταθείς από κακώσεις ή τραυματισμούς.
• Να βελτιώσεις τον νευρομυϊκό συντονισμό.
• Να ανακουφίσεις τη μέση και τις αρθρώσεις σου από πόνους και καθημερινές επιβαρύνσεις.
• Να ενισχύσεις την κινητικότητα, ευκινησία και αντοχή σου.